Підтримка Gym Progress

Контакт: darttem1@gmail.com. Власник: darttem.

Як повідомити про проблему

Напишіть, що ви робили, що очікували й що сталося. Вкажіть модель iPhone, версію iOS і версію та номер збірки Gym Progress із налаштувань. Не надсилайте приватні фото, виміри чи резервну копію без потреби. Перед експериментами зі своїми даними збережіть копію.

Як користуватися

• Вкладка «План»: налаштуйте тренування A, B, C або створіть своє. Названий порожній шаблон можна заповнити пізніше.
• «Сьогодні» → «Почати з нуля»: заняття без готових вправ і підходів. Додавайте їх поступово.
• «Мій зал»: створіть вправу, виберіть м’язи, тип навантаження та за бажанням фото. Для вправи на час увімкніть відповідний перемикач.
• Після введення фактичної ваги й повторів або секунд позначте підхід виконаним. Лише виконані коректні підходи входять у прогрес.
• Незавершене заняття можна згорнути та продовжити пізніше. Таймер використовує збережений час завершення відпочинку; звукові чи фонові сповіщення не передбачені.
• Помилково додану вправу можна прибрати з поточного заняття. Видалення не прибирає її з каталогу.

Виправлення й видалення

«Прогрес» → «Історія тренувань» → потрібний запис → «Редагувати». Кошик видаляє цей запис із журналу й графіків.

Щоб видалити шаблон, відкрийте його редактор у вкладці «План» і натисніть «Видалити тренування». Виконані заняття залишаться. Приховану вправу можна повернути в налаштуваннях. Для скасування незавершеного заняття відкрийте меню дій у ньому та підтвердьте скасування.

Резервна копія

«Прогрес» → «Налаштування» → «Зберегти резервну копію». Збережіть файл у «Файли» перед перевстановленням або зміною телефона. Файл містить і фото; він не захищений паролем застосунку.

Виберіть «Відновити з файлу», перевірте відомості та лише тоді підтвердьте заміну. Якщо передумали, скасуйте вибір. Поточний журнал не зміниться. Стан до останнього відновлення можна окремо експортувати в налаштуваннях.

Якщо файл не відкривається, не видаляйте його й не перевстановлюйте застосунок: збережіть оригінал та повідомте текст помилки. Розробник не має серверної копії вашого журналу.

Камера

Доступ надається під час першого натискання «Камера». Якщо відмовили — виберіть фото з галереї або змініть дозвіл у «Параметри» iOS → «Програми» → Gym Progress → «Камера». Журнал працює і без фото.

Як рахуються числа

Вказуйте вагу за вибраним правилом: штанга разом із грифом, одна гантеля, пара гантелей, позначення тренажера тощо. Значення lb переводяться в кг на графіках. Обсяг не включає власну вагу, допомогу тренажера або вправи на час.

Розрахунковий 1RM (1ПМ) — приблизна оцінка за записаною вагою й повторами, а не виміряний максимум і не рекомендація навантаження. Gym Progress є журналом, не медичним виробом; він не ставить діагнозів і не призначає лікування.

Політика конфіденційності: https://darttem-apps.darttem.chatgpt.site/gym/privacy/.